Un mauvais sommeil a une biologie. Votre test sanguin le révèle.

Sleep is not a passive state. It is the period during which the brain clears metabolic waste, growth hormone is secreted, cortisol resets, and cellular repair occurs across every organ system. When sleep is insufficient — in duration, depth, or quality — the consequences are biochemical, measurable, and cumulative. Even a single night of poor sleep measurably elevates IL-6, cortisol, and insulin resistance by the following morning. Chronic sleep insufficiency, sustained over months or years, produces a biological profile that looks remarkably similar to accelerated ageing.

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