Der Omega-3-Index misst die beiden langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA als Anteil an allen Fettsäuren in den Membranen der roten Blutkörperchen. Da rote Blutkörperchen etwa 120 Tage leben, spiegelt der Index die Omega-3-Zufuhr der letzten drei bis vier Monate, nicht die letzte Mahlzeit.
Woher der Zielwert von 8% stammt
Der Index wurde 2004 von William Harris und Clemens von Schacky als Risikomarker für den Tod durch koronare Herzkrankheit vorgeschlagen. In ihrer Analyse war ein Index von 8% oder mehr mit dem geringsten Risiko verbunden, unter 4% mit dem höchsten und 4 bis 8% mit einem mittleren Risiko. Harris hält fest, dass bisher keine klinische Studie den Zielwert von 8% bestätigt hat; er beruht auf Beobachtungsdaten.
Wie sich der Wert verändert
Der Index reagiert auf die Zufuhr von EPA und DHA aus fettem Fisch oder Präparaten. Wegen der Erneuerung der roten Blutkörperchen dauert es etwa vier Monate, bis eine veränderte Zufuhr voll sichtbar ist; eine frühere Kontrolle kann den Effekt unterschätzen. Resultate verschiedener Fettsäuretests sind nicht austauschbar, vergleichen Sie also nur gleiche Tests.
Ist er Teil von Aeonix?
Nein. Der Omega-3-Index ist in den aktuellen Aeonix-Plänen nicht enthalten. Wenn Sie ihn messen möchten, fragen Sie Ihre Ärztin oder ein Labor, das diesen speziellen Test anbietet. Die Aeonix-Pläne umfassen andere Herz-Kreislauf-Marker wie ApoB, Lp(a) und hs-CRP.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein guter Omega-3-Index?
Harris und von Schacky schlugen 8% oder mehr als Bereich mit dem geringsten Risiko und unter 4% als hohes Risiko vor, gestützt auf Beobachtungsdaten. Eine klinische Studie hat den Zielwert noch nicht bestätigt.
Misst Aeonix den Omega-3-Index?
Nein, er ist nicht Teil der aktuellen Aeonix-Pläne.